Mit dem Pumperl-Check zur Herz-Kreislauf-Gesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Durchblutungsstörungen sind in Österreicher die häufigste Todesursache. Viele dieser Erkrankungen sind durch rechtzeitige Vorsorge, einen gesunden Lebensstil und gezielte medizinische Betreuung vermeidbar.

Einige Risikofaktoren sind vorgegeben und nicht beeinflussbar. Dazu zählen:

  • Alter
  • Geschlecht
  • Familiäre Veranlagung

Andere, entscheidende Faktoren können durch gesunde Ernährung, Verzicht auf Nikotinprodukte, gesunder Schlaf und ausreichend Bewegung positiv beeinflusst werden. Wer frühzeitig handelt, kann sein Risiko deutlich senken und viele gesunde Lebensjahre gewinnen.

Know your numbers: Kennen Sie Ihre Werte?

Ein erster wichtiger Schritt ist das Wissen über den eigenen Gesundheitszustand. Wesentliche Faktoren können einfach selbst erfasst werden.

  • Körpergewicht und Body-Mass-Index (BMI)
    Der BMI setzt Körpergewicht und Körpergröße in Relation und gibt einen Hinweis auf Übergewicht oder Adipositas. Ein dauerhaft erhöhter BMI belastet das Herz und erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Gefäßverkalkung.
  • Bauchumfang
    Auch bei normalem Körpergewicht kann ein erhöhter Bauchumfang auf ein erhöhtes Gesundheitsrisiko hinweisen. Entscheidend ist die Fettverteilung: Ein hoher Anteil an Bauchfett („viszerales Fett“) steigert unabhängig vom Gewicht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Blutdruck
    Der Blutdruck misst den Druck des Blutes in den Gefäßen. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck schädigt die Gefäßwände und ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche.

Vollständig wird das Bild mit einer Laboruntersuchung und einer anschließenden ärztlichen Besprechung.

  • Gesamtcholesterin, LDL-C, non HDL-C
    Diese Werte zeigen, wie viele Blutfette im Körper vorhanden sind. Besonders LDL („schlechtes“ Cholesterin) und non-HDL-Cholesterin fördern Ablagerungen in den Gefäßen und erhöhen damit das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
  • Triglyceride
    Triglyceride sind eine Form von Blutfetten, die vor allem durch Ernährung beeinflusst werden. Erhöhte Werte stehen oft mit Übergewicht, Bewegungsmangel oder Diabetes in Zusammenhang und erhöhen das Herz-Kreislauf-Risiko.
  • Blutzucker und HbA1c
    Der Blutzucker zeigt den aktuellen Zuckergehalt im Blut, während HbA1c den durchschnittlichen Blutzucker der letzten 2–3 Monate widerspiegelt. Erhöhte Werte können auf Diabetes hinweisen, der die Blutgefäße langfristig schädigt.
  • Lipoprotein(a) (einmal im Leben bestimmen)

Lipoprotein(a) ist ein genetisch bedingter Risikofaktor, der unabhängig vom Lebensstil und/oder vom LDL erhöht sein kann. Ein hoher Wert steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusätzlich und sollte daher zumindest einmal im Leben gemessen werden.

Sind einzelne Werte erhöht, steigt das Risiko Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Dazu zählen:

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall oder
  • Durchblutungsstörungen, die etwa zum Verschluss eines Beingefäßes können.

 

„Pumperl g’sund“ alt werden

Gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt können geeignete Maßnahmen besprochen werden, von Lebensstiländerungen bis hin zu medikamentöser Therapie. Durch die Kombination aus gesunder Lebensweise und moderner Medizin können Herz-Kreislauf-Erkrankungen in vielen Fällen verhindert oder erfolgreich behandelt werden.

Jetzt Termin vereinbaren und Herzgesundheit checken

Allgemeinmedizinerinnen und Allgemeinmediziner sowie Internistinnen und Internisten bieten persönliche Beratung, eine individuelle Risikoanalyse, passende Vorsorgeuntersuchungen und im Bedarfsfall einen fundierten und abgestimmten Therapieplan.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin bei einer Ärztin oder einem Arzt in Ihrer Nähe:

 

Häufige Fragen (FAQ)

Ab wann sollte ich mit der Herz-Vorsorge beginnen?
Spätestens ab dem 40. Lebensjahr, bei Risikofaktoren oder familiärer Vorbelastung auch früher.

Wie oft sollte ich meine Werte kontrollieren lassen?
In der Regel alle 1–2 Jahre – bei erhöhtem Risiko häufiger.

Übernimmt die Krankenkasse die Vorsorgeuntersuchung?
Ja, viele Basisuntersuchungen sind Teil der kostenlosen Vorsorgeuntersuchung in Österreich.

Ich fühle mich gesund – brauche ich trotzdem eine Untersuchung?
Ja. Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen verlaufen lange ohne Symptome.

Was bedeutet „gutes“ und „schlechtes“ Cholesterin?
Cholesterin ist ein lebenswichtiger Bestandteil der Zellen. Aber Cholesterin, das im Blut messbar ist, ist häufig problematisch.

Wie schnell verbessern sich meine Werte durch einen gesünderen Lebensstil?
Erste Verbesserungen können bereits nach wenigen Wochen sichtbar sein, nachhaltige Effekte entwickeln sich über Monate.

Ist Bluthochdruck spürbar?
Oft nicht – viele Betroffene haben keine Beschwerden, weshalb regelmäßiges Messen besonders wichtig ist.